Упругие, подтянутые ягодицы — мечта любой девушки. Однако, часто состояние этой части тела оставляет желать лучшего — сидячее положение, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание приводят к тому, что мышцы ягодиц ослабевают, становятся отвисшими, дряблыми. Если вы решили положить этому конец и хотите узнать, как быстро накачать ягодицы дома — мы поможем вам в этом.

Информация о фильме:
Название: Фитнес дома: упражнения для ягодиц
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:05:48
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с ... Читать дальше »

Сегодня мы поговорим про то, что следует за энергетическим балансом, а именно, к чему приводит дисбаланс между поступающей энергией с пищей и неадекватными энерготратами. Баланс энергии - это состояние равновесия между энерготратами организма и энергетической ценностью (калорийностью) потребляемой пищи. Как вы помните, мы уже говорили о том, что одна из основных задач питания поддержание структуры и состава тела. Наверняка все слышали про оценку состояния питания по индексу массы тела. Рассчитывается очень просто вес в кг нужно разделить на квадрат роста в метрах. Получаем цифру, которую и оцениваем.

Информация о фильме:
Название: Определение состава тела ... Читать дальше »

Фламенко — танец настоящей испанской страсти, который учит человека общаться с самим собой, учит любить свое тело и себя. Но мало кто знает, что фламенко — это еще и отличная профилактика проблем со здоровьем. Главное, что вы получите благодаря занятием фламенко, — мощный энергетический заряд и ощущение бурлящей жизни во всех ее красках и ритмах.

Информация о фильме:
Название: Танец испанской страсти. Фламенко
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:05:23
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Фо ... Читать дальше »

Очень многим из нас занятия в спортзале даются с большим трудом. Мы тратим последние силы на то, что при правильном подходе можно выполнять с легкостью и удовольствием. Как этого добиться? Об этом речь пойдет в нашем сегодняшнем видеосюжете.

Информация о фильме:
Название: L-карнитин: как принимать для эффективных тренировок
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:04:40
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 503 Мб

Знаете ли вы, милые девушки, что секс не только улучшает настроение и общее состояние, но положительно сказывается на нашем здоровье. Секс прогоняет стресс, снимает усталость и улучшает кровообращение.

Информация о фильме:
Название: Лечение сексом, в чем суть метода
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:05:57
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 643 Мб

Вкусное диетическое блюдо. Мечта? Отнюдь! Наш сегодняшний рецепт - наглядная демонстрация постулата: полезное может быть вкусным. И что немаловажно — готовить его совсем несложно.

Информация о фильме:
Название: Семга в сливочно-икорном соусе
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:05:36
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 639 Мб

Антиоксиданты — естественная защита от старения. При современном образе жизни наш организм очень часто испытывает их нехватку. Чем нам грозит такой дефицит? И как защитить себя от нехватки антиоксидантов?

Информация о фильме:
Название: Антиоксиданты: защита от старения
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:05:19
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 629 Мб

Как монетизировать 5 типов сайтов — смотрите в вебинаре Александра Слободенюк и Валерия Стручина.

Информация о фильме:
Название: Виды сайтов и практические примеры заработка на них
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 01:24:13
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 818 Мб

Только началась зима и уже множество вопросов по котлам. Но сегодня мы рассмотрим только электрические котлы, их преимущества и недостатки.

Информация о фильме:
Название: Электрокотел. Какой выбрать
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:30:06
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 537 Мб

Если Вы купив в магазине блузку или платье обнаруживаете, что плечо у изделия очень длинное. Вам все нравится, но плечо длинное и плечевая точка находится ниже, чем это положено. Вроде бы все остальное хорошо, но эта проблема Вас смущает. Хотелось бы ее исправить. В этом видео-уроке показано, как нужно укорачивать плечо у блузки или платья, если оно длиннее, чем нужно.

Информация о фильме:
Название: Учимся шить. Как укоротить плечо
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:16:59
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Р ... Читать дальше »