Поперечный шпагат является невероятно красивым элементом в гимнастике. Без должной растяжки не получиться передать всю красоту этого упражнения. В этом видео приведены показаны подготовительные упражнения, благодаря которым вы сможете сесть на поперечный шпагат, только помните, что занимаясь самостоятельно нужно быть очень аккуратными, чтобы не получить травму.

Информация о фильме:
Название: Поперечный шпагат
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:13:16
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 624 Мб
... Читать дальше »

Пеллетные камины являются готовой системой воздушного отопления. Не требуют оборудования отдельного помещения под котельную. Встроенные вентиляторы в каминах эффективно подают горячий воздух в помещение. Камин оснащен системой принудительного дымоудаления, что значительно снижает требования к диаметру, протяженности и геометрии дымохода.

Информация о фильме:
Название: Отопление дома пеллетным камином
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:05:29
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 626 Мб

< ... Читать дальше »

Научиться рисовать портрет в технике "сухая кисть" это значит не только овладеть навыками рисования, это означает гораздо большее. Приобретаются навыки, которые необходимы в любой сфере деятельности. Развивается глазомер, наблюдательность, абстрактное мышление.

Информация о фильме:
Название: Рисуем портрет в технике сухая кисть
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2011

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:13:47
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: ... Читать дальше »

Овладев некоторыми навыками обращения с собственной кожей, многие антицеллюлитные мероприятия можно проводить в домашних условиях. Одним из самых доступных и действенных методов является антицеллюлитный массаж. Правильное применение антицеллюлитного массажа позволит добиться замечательных результатов.

Информация о фильме:
Название: Антицеллюлитный массаж дома
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2011

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:06:35
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 650 Мб

Сантехника как установить сантехнику, как выбрать сантехнику душевые кабины и унитаз. Ванна с гидромассажем и ванна чугунная мебель для ванной комнаты смесители установка раковины.

Информация о фильме:
Название: Сантехника. Как выбрать и установить сантехнику
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:16:24
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 533 Мб

Что Вам мешает изменить свою жизнь в лучшую сторону или разнообразить ее прямо сейчас? Вашему вниманию предлагается комплекс упражнений, которые сочетаются с дыханием и развивают опорно-двигательный аппарат. Занятия аэробикой дома с видео уроками помогут Вам не только держать мышцы в тонусе, но и будут способствовать снижению веса.

Информация о фильме:
Название: Аэробика дома
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2011

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:08:36
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: ... Читать дальше »

Этот комплекс разработан специально для тех кому хочется иметь "балетные ножки". Данная тренировка не требует какого-либо оборудования и большого пространства. Если вы желаете избавиться от "ушек" на бедрах, убрать галифе, сформировать идеальные ножки, подтянуть колени и сделать упругими ягодицы, тогда этот комплекс именно для вас! Наслаждайтесь этим комплексом! Волшебного преображения!

Информация о фильме:
Название: Формула идеальных ножек
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:08:44
Язык: Русский

Файл:
Ка ... Читать дальше »

Сегодня мы сконцентрируемся на отработке нокаутирующих ударов: правого прямого и левого бокового. «Вырубить» противника одним единственным ударом — мечта любого, кто выходит на ринг. Такая победа остаются в памяти всех, кто видел подобный финал поединка, на всю жизнь. Поэтому отработка нокаутирующих ударов — это основа основ бокса.

Информация о фильме:
Название: Бокс: постановка нокаутирующего удара
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:11:52
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: M ... Читать дальше »

Физкульт-привет всем начинающим свой путь в стретчине и растяжке. Какая часть тела самая важная для растяжки на шпагат или просто растяжки? Возможно вы ответите: спина или мышцы ног.
Почти угадали! Растяжка начинается в тазобедренном суставе, в подвздошной области.Конечно же для отличной растяжки, важна природная гибкость тела, выворотность в тазобедренном суставе. Если же природа вас не наделила супер-данными — ничего страшного, все возможно развить при большем желании, до определенного уровня.

Информация о фильме:
Название: Продольный шпагат за 10 минут
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:12:49
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVD ... Читать дальше »

Ну как думаю знают все а вот чем лучше автор подробно продемонстрировал в этом учебном видео пособии.

Информация о фильме:
Название:Как и чем сверлить калёную сталь
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:05:23
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 659 Мб