Четверг, 13.05.2021, 22:11
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Добавления
Soft [34]
Книги [62]
Фильмы [8098]
Mp3 [27]
Юмор [16]
Radio OnLine - NEW [8]
Форма входа
Календарь новостей
«  Декабрь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Поиск
Друзья сайта
Ремонт стиральных машин в Киеве
Статистика
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru
VDK ПОРТАЛ
Главная » 2016 » Декабрь » 22 » Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip
Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip
08:13

Эксклюзивное видео от Марии Горбачевой -персонального тренера групповых программ клуба WorldClass "Северная башня", которая расскажет что такое мышцы кора, их функции и как их правильно тренировать.

0:58 - ПЛАНКА - полный разбор. как делать планку правильно?
4:23 - БОКОВАЯ ПЛАНКА
8:38 - Скручивание
14:11 - Упражнения для мышц-разгибателей позвоночника
19:30 - Упражнение "Скалолаз"
25:30 - Все про вакуум
30:25 - Дополнительные инструменты для тренировок
34:40 - Отжимания с мячом
36:55 - Использование колеса

Мышцы кора - это целый комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника.

К мышцам кора относятся:
косые мышцы живота
поперечная мышца живота
прямая мышца живота
малые и средние ягодичные мышцы
приводящие мышцы
мышцы задней поверхности бедра
подостная мышца
клювовидно-плечевая мышца и т.д.
Мышцы кора - глубокие мышцы, которые пролегают рядом с позвоночником и обеспечивают его фиксацию.
Тренировка кора - тренировка центральной части тела и создание прочной основы вокруг позвоночника.

Информация о фильме:
Название: Тренировка мышц кора!
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:38:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 903,97 Мб



Скачать Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip

[q][/q]
Категория: Фильмы | Просмотров: 120 | Добавил: Каптёрка | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Конструктор сайтов - uCozCopyright VDK © 2021