Правильная осанка способствует нормальному функционированию всех органов и систем организма. С годами практически у каждого человека осанка постепенно меняется. Происходит это вследствие ослабления мышц и утраты гибкости.

Информация о фильме:
Название:Что такое естественная осанка? Мнение специалиста
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:13:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:373,69 Мб ... Читать дальше »

Эксклюзивное видео от Марии Горбачевой -персонального тренера групповых программ клуба WorldClass "Северная башня", которая расскажет что такое мышцы кора, их функции и как их правильно тренировать.

0:58 - ПЛАНКА - полный разбор. как делать планку правильно?
4:23 - БОКОВАЯ ПЛАНКА
8:38 - Скручивание
14:11 - Упражнения для мышц-разгибателей позвоночника
19:30 - Упражнение "Скалолаз"
25:30 - Все про вакуум
30:25 - Дополнительные инструменты для тренировок
34:40 - Отжимания с мячом
36:55 - Использование колеса

Мышцы кора - это целый комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника.

К мышцам кора относятся:
косы ... Читать дальше »

Центр "Специалист" при МГТУ Баумана начинает цикл семинаров, посвященных логическим функциям в экселе. Тема сегодняшнего урока - функция ЕСЛИ в Excel. Вы узнаете в каких случаях применение функции ЕСЛИ в экселе наиболее целесообразно, поймете в чем заключается разница при использовании «полной» и «неполной» версии «ЕСЛИ» и, конечно, увидите применение функции ЕСЛИ на наглядных примерах.

Информация о фильме:
Название: Применение логических функций в Excel. Функция ЕСЛИ в Excel
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:47:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
... Читать дальше »

Нарушение процесса зарядки батареи ноутбука – одна из самых распространенных неисправностей. Возникает такая проблема чаще всего после трех лет эксплуатации устройства. Причин в данном случае может быть несколько – от поломки самого ноутбука до повреждения контактов в блоке питания.Специалисты отмечают, что большинство проблем с ноутбуками возникает при неправильной их эксплуатации. Например, некоторые владельцы таких устройств практически никогда не выключают их, используя простой метод закрытия крышки. В таком положении система переходит в спящий режим, но ноутбук продолжает работу. Такие действия могут стать главной причиной нарушения работы индикатора батареи. В первую очередь необходимо определить источник возникшей проблемы. < ... Читать дальше »

Итак, сегодня мы попытаемся с вами разобрать вопрос: "Айфон 5 не включается. Что делать?". На самом деле, тут очень много довольно интересных и непонятных причин, которые устраняются разными способами. И сегодня мы попытаемся с вами разобрать самые основные и популярные причины подобного рода поведения. Итак, первый вариант развития событий, при котором не включается айфон 5 (что делать при этом, вы не знаете) - это не что иное, как системный сбой. На самом деле, данная проблема стала очень распространенной в последнее время. Тем не менее, устраняется она проще, чем можно себе представить. Для этого вам не нужно будет нести гаджет в ремонт или обращаться к специалистам. Вы столкнулись с проблемой, когда айфон 5 не включается? Что де ... Читать дальше »

Перед людьми, использующими ноутбук, может возникнуть необходимость произвести ремонт клавиатуры ноутбука своими руками. В нашем мире с каждым днем увеличивается число портативных компьютеров - ноутбуков. Люди делают выбор в их пользу из-за мобильности, компактности и удобства использования. Как и любая техника, ноутбуки тоже ломаются. В большинстве случаев выходит из строя клавиатура ноутбука. Если для компьютера клавиатура - отдельное устройство, которое с легкостью можно заменить, то в ноутбуке - это встроенная часть. Если у вас по каким-то причинам стала плохо нажиматься какая-то клавиша на ноутбуке, или она слетела с креплений - ее можно попробовать починить самостоятельно. Здесь необходимо запастись нехитрым инструментом - крестовыми отвертками, часовой отверткой, крючком из жесткой проволоки. Можно попытаться отремонтировать клавиатуру ноутбука ... Читать дальше »

Как быстро отмыть решетку газовой плиты? Самый простой рецепт. Как отмыть плиту.

Информация о фильме:
Название:Как быстро отмыть решетку газовой плиты?
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:05:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 458,16 Мб

Идея обогрева пола для отопления всего помещения очень старая, уходит корнями в древний Рим. Теплые полы начали завоевывать современный рынок обогрева жилища после внедрения технологии производства пластиковых труб, значительно удешевляя технологию, продлевая срок эксплуатации до 50 и более лет.

Информация о фильме:
Название:Водяной тёплый пол в вопросах и ответах
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 02:36:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
< ... Читать дальше »

Большинство потребителей электрической энергии работает на переменном токе. В настоящее время почти вся электрическая энергия вырабатывается в виде энергии переменного тока. Это объясняется преимуществом производства и распределения этой энергии. Переменный ток получают на электростанциях, преобразуя с помощью генераторов механическую энергию в электрическую. Основное преимущество переменного тока по сравнению с постоянным заключается в возможности с помощью трансформаторов повышать или понижать напряжение, с минимальными потерями передавать электрическую энергию на большие расстояния, в трехфазных источниках питания получать сразу два напряжения: линейное и фазное. Кроме того, генераторы и двигатели переменного тока более просты по ... Читать дальше »

Как запустить импульсный блок питания из советского телевизора БПИ-11с. Не рекомендую запускать со старыми электролитическими конденсаторами - они могут взорваться! Блок запускается, только с нагрузкой на выходе.

Информация о фильме:
Название:Импульсный блок питания из советского телевизора
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:07:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:532,93 Мб
... Читать дальше »